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Yoga Antiestrés Beatriz Recio

Yoga Antiestrés

Beatriz Recio

Published February 8th 2015
ISBN :
ebook
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 About the Book 

El Yoga es la Terapia Cuerpo-Mente más completa, beneficiosa y segura. Practicada desde hace más de 5.000 años, el Yoga te brinda las herramientas necesarias para gozar de buena salud física y mental. En la actualidad existen más de mil estudiosMoreEl Yoga es la Terapia Cuerpo-Mente más completa, beneficiosa y segura. Practicada desde hace más de 5.000 años, el Yoga te brinda las herramientas necesarias para gozar de buena salud física y mental. En la actualidad existen más de mil estudios científicos que ponen de manifiesto sus increíbles beneficios, especialmente su capacidad para reducir el estrés, liberar la ansiedad, equilibrar el estado de ánimo, reducir el insomnio y mejorar la vida de todos aquéllos que la practican.En este libro, la Autora, Beatriz Recio, Profesora Certificada Internacional de Yoga con más de doce años de experiencia, te muestra cómo aplicar las enseñanzas del Yoga para que se convierta en una Terapia Antiestrés.Dispondrás de ejercicios de relajación, de respiración, de visualización, así como de una gran variedad de secuencias y posturas para que reduzcas tus niveles de ansiedad y relajes las tensiones del cuello, de los hombros, de la espalda y del organismo en general.Es un libro imprescindible para todas aquéllas personas que sufren de estrés, ansiedad, insomnio o trastornos del estado de ánimo.Las enseñanzas de este libro, así como las secuencias prácticas incluidas en el, no requieren de experiencia previa en Yoga. Este libro está recomendado tanto para principiantes como para practicantes más avanzados.